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一心不亂：Google高階經理人教你不戒手機、不斷網，在急躁的科技世界裡，定、靜、安、慮、得
唯有真正的認識自己, 才能夠「刻意練習」, 善用大腦和身體的適應力, 每個人都能改善自身的技能，甚至創造出自身所沒有的能力，表現不俗。
投資自己最好的方式就是多閱讀, 來看書吧~
勸BUY指數：★★★★★★★★☆
商品介紹
以下內容擷取自 博客來
作者： 戈比．卡拉以爾
新功能介紹- 原文作者：Gopi Kallayil
- 譯者：閻蕙群
- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2016/10/28
- 語言：繁體中文
★ Google人資長、Google各副總裁、美國國會議員、太空人、華頓商學院教授、《紐約時報》暢銷作家一致盛讚！
在資訊爆炸、忙碌的生活中，如何同時滑手機、不必戒臉書，
還能安定、自省、過濾、沉澱，與內心達到平衡？
在資訊爆炸、忙碌的生活中，如何同時滑手機、不必戒臉書，
還能安定、自省、過濾、沉澱，與內心達到平衡？
Google首席品牌行銷長兼Google瑜伽人創辦者，戈比．卡拉以爾認為，
就算科技有多麼先進，但最重要的科技仍是我們的內在網路，
也就是大腦、身體、心靈、呼吸與意識！
因此，他提出一套方法，幫你改造內在科技，達到內外平衡，與外在世界和諧共處──
◎ 隨時與內心保持登入狀態
?要打造平和的內在世界，不一定要跟外在抽離。你只需1分鐘，怎麼做？
?去旅行吧！先丟失自己，就能找回自己。
◎ 整理你的內在收件匣，分類、刪除
?資訊對現代人來說就像活命氧氣，但如何在城市中找到屬於自己的寧靜？
?找出人生中最重要的十件事，這份清單足以改變你的人生。
◎ 優化你的身心靈系統
?想提升專注力、記憶力、學習力、快樂感，一天只要專注呼吸2分鐘？
?中午小睡15分鐘，就能讓你擺脫「睡眠不滿族」。
◎ Google外在世界，也Google你的內心
?只要大膽探索熱情和理想，成功率就像Google搜索的尋獲率高達95％。
?反覆問自己：「下一步該怎麼走？我真正重視的是什麼？」
◎ 感謝別人的付出，謝謝你的關注
?人生難免遭遇挫折，曾經滿盈的杯子變得滴水不剩，這時該怎麼辦？
?想提升自己與生命的品質，擁有強大力量嗎？每天都做感恩練習。
這是一套不必完全與外在世界隔離的做法與實驗，讓你
定──紛亂的科技世界裡，心能定
靜──不管外在喧囂，內在仍然寧靜
安──達到心中無私無欲的一種安然狀態
慮──心裡不亂，做事自然謹慎詳細
得──得到對「一心不亂」的全然領悟，夢想與成功兼得
你的內在和外在世界達到平衡，幫你提升察覺力，在專注的狀態下做決策，
與他人互動品質變得更好，成為更用心生活、充實與快樂的人！
靜心推薦（依姓氏筆劃排列）
創意人、暢銷作家李欣頻
暢銷作家洪震宇
國際好評如潮推薦
Google產品管理與營銷資深副總裁強納森．羅森柏格
《Google超級用人學》作者、Google 人資長拉茲洛．博克
Google人力營運副總裁凱倫．梅伊
Google產品管理副總裁布萊德利．哈洛維茲
Google顧問、前財務總監派崔克．皮雪特
《搜尋你內心的關鍵字》作者陳一鳴
《太空視角》作者、太空人榮恩．蓋倫
美國國會議員提姆．萊恩
華頓商學院湯馬斯．傑瑞提講座教授理查．謝爾
華頓商學院管理實務教授史都華．傅利曼
《紐約時報》排行榜暢銷書《如何成功領導突破性變革》作者、嘉信理財集團前執行長大衛．波楚克
將佛教修行法引進西方的重要導師傑克．康菲爾德
佛學老師瓊安．哈利法克斯
《直到你做之前，都不會有任何改變》作者邁克．羅賓斯
Wisdom 2.0運動創辦人索倫．戈德哈默
桑妮瑪身心靈中心創辦人桑妮亞．瓊斯
《瑜伽雜誌》副總裁兼總經理金恩．寶森
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以上內容擷取自 博客來
媒體報導
《前瞻條例》三讀通過，國民黨立委被基層支持者罵翻，新聞報導多位立委辦公室湧入抗議電話，這樣的結果一點都不讓人意外。本周一國民黨動員上千名支持者包圍立法院遊行抗議，國民黨立院黨團新任總召林德福甚至嗆聲不惜流血抗爭。這些對前瞻計畫高度不滿的國民黨支持者，本來還滿心期待國民黨立委終於能硬起來與他們同一鼻孔出氣，沒想到最後就稀里糊塗的被出賣了。
國民黨總召林德福「委屈」的在臉書發文表示，「當然可以堅持抗爭下去，但是國民黨最擔憂害怕的是堅持到最後，人民才是最輸，因為民進黨透過舉債高達8900億的特別費用一次就通過。」
林總召顯然太低估了人民的智商，民進黨一次通過8900億的特別費用跟兩次的4200億通過，本質上是沒有差別的，頂多也就是省了500億（總預算的5%）而已。前瞻計畫無法得到支持的原因，在於這個計畫欠缺前瞻性規畫，一半的預算還要拿去做未來地方政府恐難有經費維持的軌道建設。國民黨立委將預算成功分成前、後期程視為可接受的勝利，完全是自欺欺人，更無法解決前瞻計畫為人詬病的根本問題。
國民黨支持者憤怒的原因，不是因為民進黨通過了《前瞻條例》，而是國民黨竟然與民進黨協商後共同通過了《前瞻條例》。民進黨完全執政理當完全負責，國民黨為民進黨前瞻路線「背書」的舉動實屬不必。民進黨蠻幹的歷史責任，國民黨從頭到尾都沒必要參與。最悲哀的是部分國民黨立委還搞不清楚支持者的心，還要討拍說「我們席次少要怎麼擋？」這話不說還好一說又更激怒支持者，大家可沒忘記過去也是少數黨的民進黨，是如何成功擋下了馬政府諸多政策，包括核四與服貿。
國民黨立委真正的困境，從來不是人數多寡，而是在於欠缺戰鬥能力（多數的時候被欺負，少數的時候被霸凌）。問題的關鍵點，是國民黨立委的「三不」態度：杯葛不會、霸占不敢、投票不來。從極具爭議的一例一休、黨產條例、年金改革到現在的前瞻計畫，都可以發現這一現象。武鬥，國民黨立委不要；文攻，國民黨立委不會。這就是為何民進黨可以放心地囂張跋扈，完全忘記謙卑二字。
林總召雖然承諾國民黨立委會「嚴格監督各計畫規畫及執行與事後預算案」，但以國民黨立委過去議事操作、攻防的能力來看，是無法給人信心的。最後也提醒林總召，您的選區（新北市永和區）在這次的前瞻計畫裡完全沒有分到任何建設，一塊錢的預算都沒有之外，每一位區民不分年齡將額外負擔近4萬元的債務，國人平均負債將從24萬增為28萬。林總召身為國民黨立委的領頭羊，請再好好想想前瞻計畫的必要性以及台灣的未來吧！僅將預算分成前、後兩期，絕對不符合人民的期待。台灣需要真正的前瞻計畫，國民黨立委更需要具備真正的前瞻思維，這才得以突破現今的困境。
●作者：王爾維／研究生。
●本文為作者評論意見，不代表《NOWnews今日新聞》立場。
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